Health Coaching

Mission

As a Dr. Sears Certified Health Coach, my mission is to provide you an easy and integrative personalized guidance by working closely with you and your family to help you feel at your best by working hand-on-hand to make you aware of your body´s innate wisdom and to regard symptoms and struggles as indicators. My motivation helps inspire and achieve wellness and healing goals by facilitating the tools to understand the self-healing capacities that the human body has, as well as empowering you to take care of yourself and make a sustainable change. We currently live a world that struggles with chronic illness and we are overwhelmed with information in regards to health and wellness that is confusing, my support gives you the understanding in a wholesome approach that will help you heal your body, restore and maintain wellness.

Misión 

Como Health Coach certificado de Dr. Sears, mi misión es brindarte, de una manera sencilla, la claridad y el conocimiento para que logres identificar, de una manera integral, tus metas de salud y bienestar e inspirar en ti un cambio positivo.

Vivimos en un mundo que sufre de enfermedades crónicas y hay un exceso de información en cuanto a temas de salud y bienestar que llegan a ser confusos; Tengo el conocimiento y la experiencia para ofrecer las herramientas que te ayudarán a conocer el funcionamiento de tu cuerpo y a lograr tus metas de una manera sostenible. Trabajaré contigo ayudándote a identificar los cambios que debes hacer para sentirte mejor.

Health Health Care Disease Wellness Life Concept

Eat Well Live Well Fresh Healthy Nutrition Organic Concept

Group Workshops

My group workshops are targeted to individuals that are able to assist in Dallas Metroplex or Mexico City. In a comprehensive, six hour workshop and in a fun, easy and interactive way, I will help you acquire the knowledge and learn the appropriate tools so you become aware of your health and wellness needs in order to make the proper changes to integrate healthier habits in your lives with a positive outcome and, as a result, achieve your goals permanently.

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Talleres en Grupo

Los talleres en grupo están diseñados para las personas que tienen la disponibilidad de asistir personalmente a los seminarios que ofrezco en Dallas y en la Ciudad de México. En un taller integral de 6 horas y de una manera fácil y divertida les proporciono el conocimiento y las herramientas necesarias para que tomen consciencia de su cuerpo e integren hábitos sanos en su vida diaria que los harán sentirse mejor y prevenir enfermedades.

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Online Presentations

My online presentations are targeted to individuals that are not able to join the workshops held in Dallas or Mexico City. It is an easy way to gain the accountability and knowledge of a personal wellness and health coach while learning from home.

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Presentaciones Online

Mis presentaciones online están enfocadas a aquellas personas que no tienen la facilidad de asistir personalmente a los talleres en Dallas, Tx y la Ciudad de México. Son una manera sencilla the adquirir el conocimiento y las herramientas necesarias para que tomes consciencia de tu cuerpo y puedas realizar los ajustes necesarios en tu vida diaria y lograr prevenir enfermedades y sentirte mejor desde la comodidad del sitio donde te encuentres.

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A woman seen from behind opening the doors to a fully stocked pantry. The cupboard is filled with various food stuff and groceries all with blank labels. Horizontal format the woman is unrecognizable.

Supermarket Shopping Groceries Nutrition Label Women Label Healthy Eating

Wellness sign with wooden cubes and flowers and stones

Pantry Makeovers

Cleaning out your pantry has never been this fun! During this interactive home consultation you and your family will learn how to read a nutrition label, which foods to consider replacing with healthier options, insightful cooking and shopping tips, and more!

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Conscientiza tu Alacena

Cambiar tu alacena no es difícil y puedes hacerlo de una manera divertida! Durante una consulta en casa, tú y tu familia aprenderán a leer las etiquetas de los productos, a elegir qué productos son reemplazables por opciones más saludables, a cocinar de manera fácil y nutritiva, te brindaré tips para cuando compres y mucho más!

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Smart Shopping

Don’t let the aisles of choices at the grocery store intimidate you. Shop with confidence when you discover the secret to identifying healthy foods. Receive a suggested brand(s) shopping list and personalized attention during this fun shopping trip.

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Compra Sabiamente

No te sientas intimidado por la variedad de opciones en el supermercado! Con mi apoyo comprarás inteligentemente y con confianza cuando descubras el secreto de cómo identificar los productos saludables. Te proporcionaré una lista de marcas sugeridas así como los ingredientes que debes evitar.

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Follow-up Consultations

Sometimes in this busy world extra-guidance is needed in achieving our goals. Do you need extra help? I offer follow-up advise and guidance that suit your needs. This is a spacer to allow for the text to be aligned with the other boxes

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Consultas Personalizadas

Requieres seguimiento y apoyo para continuar tus metas? Contáctame para concertar una cita y guiarte de manera personalizada a lograr tus objetivos.

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Scientifically Based, Doctor Developed Nutrition Solutions

Take control of your health and learn simple, effective strategies to help prevent disease, sharpen thinking, boost energy, and more!

 

Soluciones de Nutrición Desarrolladas por Médicos y Respaldadas por la Ciencia

Toma el control de tu salud y aprende estrategias simples y efectivas que te ayudarán a prevenir enfermedades, agudizar tu memoria, incrementar tu energía, conectar con tu cuerpo, y más! 

Unique Health Coaching Personalized to Your Life-stage

Un Health Coaching Único y Personalizado de acuerdo a tu etapa de vida

 

Optimal wellness begins with having the knowledge, practical tools, and accountability to make, implement, and maintain healthy Lifestyle, Exercise, Attitude, and Nutrition choice. Join me and discover the tools so you can achieve your wellness goals as well as to learn to know  your body and connect with it!

Un bienestar óptimo comienza por adquirir el conocimiento, las herramientas y el compromiso para hacer, implementar y lograr un estilo de vida saludable. Únete y descubre las herramientas para que logres tus metas y aprendas a conocer a tu cuerpo y a conectarte con él!

LEAN-Essentials

Parents & Children

You are only one step away from receiving valuable tools that will help you learn and practice real solutions for better health and some of the most common problems faced by families today. L.E.A.N. Start strategies will help you:

  • Experience improvements in your overall health
  • Have fewer sick days and less time away from school or work
  • Significantly reduce your medical expenses
  • Discover a personalized weight control plan that actually works!
  • Experience more active and truly energetic lives connected with your body

Padres e Hijos

Estás a un sólo paso de recibir herramientas valiosas que te ayudarán a conocer soluciones reales para mejorar tu salud y a resolver muchos de los problemas actuales a los que se enfrentan hoy por hoy las familias. Las estrategias L.E.A.N. (Estilo de Vida, Ejercicio, Actitud y Nutrición por sus siglas en Inglés) te ayudarán a:

  • Mejorar tu salud en general
  • Enfermarte menos
  • Reducir significativamente tus gastos médicos
  • Descubrir un plan personalizado de control de peso que realmente te funcione! 
  • Experimentar una vida más activa, con energía y conectada con tu cuerpo
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